你的运动手环每天告诉你走了多少步、睡了多少小时。然后呢？ 一堆数字，没有结论。你不知道该优先改善什么，不知道今天的运动到底有没有用，更不知道你花在健身上的时间是不是被其他东西悄悄抵消了。